Gérer ses émotions pour les hypersensibles
A force de focaliser sur l’aspect négatif des émotions, nous en oublions à quel point l’aspect positif porte la même puissance en elle. C’est alors à nous de faire la démarche de les reconnaître lorsqu’elles apparaissent, de prendre le temps d’aller les chercher, de ne jamais oublier que les moments d’exaltation contribuent à nous faire […]
Mieux intégrer ses émotions dans la vie
1/Etes-vous souvent impacté par vos émotions ? “N’oublions pas que les petites émotions sont les grands capitaines de nos vies et qu’à celles-là, nous obeissons sans le savoir.” Vincent Van Gogh 1/ Votre sensibilité est trop ouverte dans les moments critiques et elle provoque une indisponibilité physique et émotionnelle temporaire. 2/ Vous avez besoin de […]
Champion dans la tête avec un coach de performance 360°
Sans idéaliser les champions et sans nier certains excès du sport moderne, je m’appuie sur mon expérience personnelle de sportive de haut niveau et sur le parcours de ces personnages exceptionnels que l’on nomme “champions” pour vous éclairer sur l’axe prioritaire que je donne à mon travail de coach, à savoir, vous permettre de “cultiver un […]
Créer votre vision d’avenir ou sortir de la parabole de l’immobilisme.
A l’heure où les états européens ont décidé d’indexer politiquement le bien-être de leurs populations au même titre que leur PIB, il existe une injonction sociale à trouver le bonheur. Que ce soit pour être mieux noté dans son entreprise ou pour rester dans la mouvance, le défi d’un développement personnel pour tout à chacun […]
Comment vivre sa puissance et s’épanouir en étant hypersensible et surefficient ?
En physique, la puissance est la quantité d’énergie par unité de temps fournie par un système à un autre. Dans cette optique, un des enjeux que connait l’être humain pour s’épanouir est d’exprimer sa pleine puissance intérieure dans un projet extérieur avec un maximum de cohérence, d’efficacité et donc de fluidité. Cela passe d’abord par […]
La préparation mentale pour vos défis majeurs ? Utopie ou fabuleux processus d’apprentissage vers votre réussite ?
Le concept de Préparation Mentale évoque prioritairement, pour tout à chacun, l’organisation méthodique d’outils d’entraînements mentaux exploités par les sportifs de haut niveau pour parfaire leurs performances mondiales et olympiques. Il est prouvé que la démarche a largement fait ses preuves dans la réussite et l’accès à la victoire de nombreux champions internationaux dans des […]
Respirer vos challenges avec un duo gagnant : la cohérence cardiaque en autohypnose.
Vous avez envie de prévenir et améliorer votre santé pour mieux gravir votre Everest ? Dans vos multiples challenges, vous êtes épuisés, sans joie ? Vous dormez mal ? Vous mangez trop ? Vous fumez beaucoup ? Vous aimeriez bien arrêter Pensouillard, le hamster qui tourne dans la tête sans jamais aller nulle part… Ou […]
Le Flow, état de bonheur en pleine conscience serait-il uniquement la terre de création des sportifs ?
Le Flow concentre ces moments de compétence où tout se déroule merveilleusement bien, comme nous l’avions programmé et durant lesquels le temps semble suspendu. Cet état désiré, associé au pur bonheur coule comme une rivière paisible (Flow bien-être) ou plutôt comme un torrent impétueux (Flow performance) bien au-delà du monde sportif. Un enjeu important doublé […]
