La méthode Flow
le flow
Qu'est-ce-que le flow ?
C’est avant tout un état d’esprit. Un état agréable, où il est question de plaisir et non pas d’effort uniquement. Dans le sport de haut niveau, on parle d’ « être dans la zone ».
Il s’agit du juste équilibre entre votre niveau de compétences et la difficulté de la tâche à accomplir : vous êtes à l’aise, suffisamment motivé par l’enjeu, vous vous sentez challengé. C’est la zone idéale pour laisser s’exprimer votre créativité.
Quand on est dans le flow, l’objectif est clair, les difficultés et réussites s’équilibrent, la perception et l’action sont intimement mêlées, la peur de l’échec disparaît, la notion du temps se modifie, la distraction est exclue. C’est une expérience optimale de lâcher-prise, un ressenti global, où tout est fluide, tout est possible.
Marie-Pierre Devaux
Cet état de flow n’est pas spécifique au sport. Il s’applique dans tous les domaines de votre vie, dès lors que vous vivez intensément le moment présent et donnez le meilleur de vous, au-delà des vos limites habituelles (avec une impression de facilité malgré l’effort), en vue de réaliser quelque chose de difficile et important.
Dans cette optique, je vous accompagne dans vos défis (choisis et à fort impact), pour vivre une expérience optimale, avec sérénité, fluidité et efficacité.
La méthode F.L.O.W : Une méthode qui allie coaching mental et physique
L’art du flow : créer un mouvement qui a des ailes aux pieds.
F comme FLUIDITÉ et FAIRE de votre sensibilité une force
La maîtrise de l’attention
Mieux vous connaître, vous comprendre, afin de mieux faire vivre votre projet.
Vous offrir le lâcher-prise.
Concilier stress optimal et fluidité-performance.
« Connais-toi toi-même »
L comme nouveaux LEADERS
La maîtrise de l’intention
Devenir le leader de votre vie.
Booster votre créativité.
Construire votre projet, inspirant et visionnaire.
Révéler et délivrer votre message au monde.
« Trouver votre mission de vie et faire bouger les lignes »
O comme OPPORTUNITÉ
de jouer sa vie
La maîtrise de la transformation
Changer votre regard sur les difficultés et l’échec.
Développer votre intelligence émotionnelle.
Inscrire votre générosité (votre temps, votre personne, vos efforts) comme moteur universel de vos relations.
« Voir chaque expérience comme une opportunité de faire mieux, d’exprimer votre beauté dans la performance ».
W comme WATT
ou la puissance du félin
La maîtrise de la puissance
Agir avec détermination, force et souplesse.
Concevoir en stratège, agir en primitif. Libérer votre instinct pour décupler votre créativité.
Canaliser vos pensées envahissantes.
« Ce que vous faites de mieux, quand vous créez, c’est ce qui vous échappe ».
Avec le flow comme fil conducteur de mon approche, je puise dans différents outils adaptés à votre profil et besoins, pour une gestion complète du mental, du corps et des émotions : préparation mentale, auto-hypnose, PNL, cohérence cardiaque, méditation pleine conscience, yoga, activité physique et sport…
Ainsi, je développe pour vous un programme personnalisé innovant, alternant entretiens de coaching professionnel et/ou activités physiques et sportives, adapté à vos objectifs et votre emploi du temps.
Marcel Moraud
C’est bien dans la zone que l’artiste rencontre l’inspiration, que l’acteur devient son personnage, le musicien la musique, le sportif le geste ; où le cavalier se fond dans le corps de son cheval.
“Mon cheval me répondait comme un bras et une jambe”.
